在33週時，吳醫生就有建議可以去上一下有關拉梅滋課程的媽媽教室，
我查了二月份的媽媽教室，
發現三總與新店慈濟都在同一天舉辦有關拉梅茲的課程，只是搭配的另一個課程不一樣：
三軍總醫院的課程是：妊娠不適問答與處理/生產球結合拉梅茲呼吸法。
新店慈濟的課程是：拉梅茲呼吸及待產按摩/產後自我照護。

如果只比較交通便利性，我是覺得三軍總醫院對我來說比較方便，
如果只比較搭配的課程，我覺得「產後自我照護」好像比較實用，
所以關鍵性的決定就是要看選哪個拉梅茲課程，
看是要選搭配生產球、還是選擇搭配待產按摩。

查詢了一下網友們的意見，
發現待產按摩要帶老公一起去上，因為到時後陣痛待產時，
老公要幫忙按摩(但這時候大俠還在大陸，無法一起去上課)。

至於生產球，有網友說：
「除非你有要買生產球（一顆也要一千多元），去上生產球結合拉梅茲呼吸法才有用，
而且也不是每個醫院都願意讓待產婦下床，如果不能下床那怎麼使用生產球呢？」

 

所以，我又特別查了一下生產球的作用與效果到底如何，結果發現：

1.在孕期使用生產球(36週後可開始每天使用)，可以舒緩懷孕媽媽背部或腰部的酸痛。

2.在醫院待產時，如果搭配生產球的使用，可以減少宮縮時的疼痛感，且因為生產球表面柔軟能促使待產婦女感覺放鬆，因而能促進產程之進展。

 

生產球的使用，是近年來三軍總醫院在推廣的，使用過的孕婦七成認為有幫助，有些產婦更因此不必進行無痛分娩。相關資訊如下：
1.三軍醫世代網頁：生產的『好棒球』--生產球
2.Sina網路新聞：台醫院推行神奇生產球 緩解孕期不適並協助生產
3.NOWnews網路新聞：神奇生產球？國內推行7成孕婦受益、無痛分娩也省了...

 

另外，不建議使用生產球的孕婦包括，
1.有妊娠高血壓、糖尿病、胎盤剝離等高危險因子的孕婦不建議使用
2.而待產的產婦，已經破水的待產孕婦(若只有落紅或陣痛，是可以使用的)也不建議使用
其他健康的產婦都很適合使用。

綜合以上資訊，如果你自己想買一顆生產球在家裡使用，
且你的生產醫院在你待產時能讓你用的話，
那麼「生產球結合拉梅茲呼吸法」就是很實用的課程。

 

我因為在曹健民醫生的部落格看到「東元醫院有提供生產球供待產孕婦使用」，
且與吳醫生討論過生產計畫書，吳醫生說待產時不一定要躺著，要下床走動或借用生產球都可以，
所以我後來是先選擇三總的「妊娠不適問答與處理/生產球結合拉梅茲呼吸法」媽媽教室課程囉~

 

 

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